Vậy làm thế nào để biết nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng nhất cho trẻ sơ sinh, cùng EvaCare tham khảo ngay những mẹo chăm sóc trẻ sơ sinh, lựa chọn nhiệt độ phòng ngủ giúp con luôn cảm thấy thoải mái và an toàn tại đây nhé.
1. Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé là bao nhiêu độ?
Các chuyên gia nhi khoa khuyến nghị, nhiệt độ phòng thích hợp nhất cho trẻ nhỏ là 27-28 độ C vào ban ngày và 28 - 29 độ C khi đêm xuống. Nhiệt độ trong phòng của bé không nên để thấp hơn 25 độ C vì như vậy trẻ dễ bị lạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng hô hấp của trẻ nhỏ.
Việc duy trì nhiệt độ phòng luôn ổn định làm các mẹ thường nghĩ đến việc sử dụng điều hòa, tuy nhiên sử dụng điều hòa thường xuyên và liên tục cũng không tốt cho trẻ. Đặc tính của điều hòa là hút ẩm và khiến không khí bị khô hơn, chúng vô tình khiến trẻ bị khô họng, da và mắt, rất nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó liên tục dùng điều hòa cũng khiến không khí trong phòng khó lưu thông, tạo cảm giác bí hơn và tích tụ nhiều vi khuẩn hơn.
Mẹ chỉ nên để bé nằm điều không quá 4 giờ liên tục trong ngày. Sau 4 tiếng nằm điều hòa, mẹ có thể cho bé ra khu vực nhiệt độ thường 10 - 15 phút. Lưu ý bé rất dễ bị shock nhiệt khi chuyển môi trường vì vậy, không thay đổi nhiệt độ phòng 1 cách đột ngột. Mẹ có thể giúp bé thích nghi bằng cách, tắt điều hòa trước, mở dần cửa sổ. Tránh trực tiếp bế bé từ phòng điều hòa ra phòng không điều hòa.
Nhìn chung, trẻ em cũng giống người lớn, chúng sẽ cảm thấy thoải mái nhất ở nhiệt độ mà người lớn cảm thấy dễ chịu. Nếu gia đình không sử dụng điều hòa, bạn nên dùng nhiệt kế hoặc thiết bị đo nhiệt độ phòng để kiểm tra nhiệt độ. Trong trường hợp phòng bị nóng hãy giúp bé làm mát hơn bằng việc mặc quần áo mát, thấm hút mồ hôi, sử dụng quạt tay nhẹ cho bé. Trong trường hợp phòng quá lạnh bạn có thể dùng máy sưởi, đèn điện ấm, và mặc thêm đồ giúp trẻ, bé trẻ vào lòng để ủ ấm hơn.
2. Làm thế nào để biết nhiệt độ phòng đang ảnh hưởng đến bé
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nói chung thường rất khó biểu đạt chính xác cảm xúc cũng như cảm giác của mình cho người lớn hiểu. Vì vậy trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà, cha mẹ phải cực kì chú ý đến những biểu hiện dù là nhỏ nhất của con để đoán xem nhiệt độ phòng như vậy có ổn hay chưa, trẻ có đang gặp khó chịu gì hay không.
Dưới đây là 1 số biểu hiện dễ nhận biết giúp mẹ biết được con đang cảm thấy nóng hay lạnh:
- Khi bé bị nóng sẽ rịn mồ hôi ở lưng, trên trán, gáy và đầu, chỉ cần mẹ sờ vào trong tã quấn sẽ cảm thấy hơi nóng hơi nóng hơn so với bình thường. Những lúc này trẻ cũng thường cựa quậy, nhăn nhó, khó chịu và quấy khóc. Để giúp trẻ bớt nóng, mẹ nên cởi bớt đồ cho bé, cho bé nằm nơi thoáng mát và điều chỉnh lại nhiệt độ trong phòng.
- Khi bé bị lạnh, da bé sẽ hơi tái xanh, chân tay hơi lạnh và thiếu sắc. Nếu mẹ ủ ấm bé trở lại thì da dẻ sẽ trở lại hồng hào bình thường. Cách ủ ấm cho trẻ rất đơn giản, mẹ có thể mặc thêm đồ cho con, đi thăm tất chân tay, ẵm con ủ ấm trong lòng hoặc điều chỉnh nhiệt độ phòng bằng máy sưởi,...
3. Các cách điều chỉnh nhiệt độ phòng trẻ sơ sinh dễ dàng, hiệu quả
Để biết khi nào cần điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh, cha mẹ cần nắm rõ các biểu hiện của trẻ để đưa ra quyết định nên làm con ấm hơn hay mát hơn. Đặc biệt, đừng quên theo dõi thường xuyên, để nhanh chóng nhận ra sự khác thường sớm nhất có thể.
Mẹ có thể sử dụng các cách sau để điều chỉnh nhiệt độ cho con:
- Không bao bọc bé quá nhiều: Tâm lý cha mẹ thường lo con bị lạnh ngay cả giữa mùa hè. Nhưng thực tế, mẹ không nên cho con mặc quá nhiều quần áo vì có thể khiến trẻ có chịu, tăng nguy cơ đột tử. Nếu thời tiết lạnh mẹ nên cho con dùng túi ngủ, chúng vừa ấm áp vừa thông thoáng giúp bé duy trì nhiệt độ ổn định mà không gây bí bách, khó chịu. Nếu trẻ bị ốm, sốt, mẹ nên cho bé mặc đồ thoáng hơn, để bé nhanh hạ nhiệt, giảm thiểu ủ ướt mồ hôi, tạo cảm giác không thoải mái.
- Giữ chỗ ngủ thông thoáng: Thói quen của các bà mẹ, thường là đặt rất nhiều vật dụng trong nôi của con từ chăn gối, đồ chơi, gối ôm. Nhưng thực tế, trẻ không cần quá nhiều đồ xếp chồng chất trong nôi ngủ, điều này vừa khiến không gian bí bức hơn, vừa dễ tăng nguy cơ trẻ bị ngạt thở, thiếu khí. Hãy đảm bảo chỗ ngủ của trẻ có nhiệt độ vừa phải, thông thoáng, chỉ sử dụng những đồ cần thiết, khi đắp chăn cho trẻ, chỉ được đắp đến ngang ngực, nếu đắp quá cao trùm đầu và mũi, có thể khiến bị bị ngạt thở.
- Sử dụng quạt: Quạt là 1 trong những dụng cụ giúp điều hòa nhiệt độ trong phòng, làm giảm cảm giác nóng bức và giúp không khí lưu thông tốt hơn. Sử dụng quạt mùa nóng sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn và mát mẻ hơn. Tuy nhiên không nên để quạt thốc thẳng vào người trẻ, tốc độ quạt phải để phù hợp với nhiệt độ phòng, tránh bật quạt quá mạnh có thể khiến trẻ bị lạnh.
Trên đây là 1 số mẹo nhỏ giúp mẹ điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn cho phòng của các bé sơ sinh. Nếu mẹ cần thêm tư vấn chi tiết về cách chăm sóc trẻ sơ sinh, đừng quên liên lạc với EvaCare để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia. Liên lạc với EvaCare các các kênh thông tin sau:
- Hotline: 0967 920 620
- Website: chamsocmebe24h.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/dichvutambeEvacare
