7 CÁCH HAY CHO MẸ ĐỂ CHỮA TRẺ SƠ SINH VẶN MÌNH KHÓ NGỦ

Trẻ vặn mình khó ngủ thường đi kèm với một số các biểu hiện khác như đỏ mặt, trằn trọc, khóc thét,... Đó có thể là biểu hiện bình thường trong quá trình phát triển của con. Cũng có thể là biểu hiện của một số căn bệnh. Đọc bài viết của Evacare để biết 7 cách hay chữa trị triệu chứng này nhé.

Trẻ vặn mình khó ngủ mẹ phải làm sao?

1. Thay tã/ bỉm/ quần áo rộng rãi, mềm mại, thoải mái để trẻ ngủ ngon 

Một trong những lý do hàng đầu khiến trẻ sơ sinh bị vặn mình khó ngủ là do bé ngủ không sâu, cơ thể bé dễ bị tác động từ các yếu tố xung quanh. Để cải thiện tình trạng này, mẹ cần kiểm tra lại những yếu tố dễ tác động đến giấc ngủ của trẻ như:

Tã, bỉm đã rộng rãi, khô thoáng để bé được ngủ ngon hay chưa?

Bé đã đủ ấm để chìm vào giấc ngủ hay chưa?

Nhiệt độ trong phòng liệu đã phù hợp, không có tiếng ồn, không có côn trùng hay chưa?

Chăn, ga, gối, đệm đã sạch sẽ, khô thoáng, mềm mại hay chưa?
 

 

2. Vuốt ve, âu yếm khi trẻ cần

Khi trẻ vặn mình khó ngủ, mẹ hãy ở bên cạnh, âu yếm, vuốt ve, xoa lưng, có thể là hát ru vài câu ầu ơ để bé được an tâm rồi nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, tâm trạng của mẹ được chứng minh là sẽ ảnh hưởng đến bé.  Vậy nên mẹ ơi, mẹ đừng nên quá lo lắng mà hãy nhẹ nhàng, vuốt ve tâm trạng của con để bé có thể chìm vào giấc ngủ nhé.

3. Thường xuyên tắm nắng

Một số bà mẹ rất ngại viết đưa con ra trời nắng vì sợ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Điều đó gây nên tình trạng trẻ sơ sinh đặc biệt là trẻ sinh non bị thiếu canxi và vitamin mà biểu hiện rõ nhất là trẻ gồng mình, đỏ mặt và vặn mình quấy khóc giữa đêm. Muốn tăng khả năng hấp thu canxi cho bé mẹ cần bổ sung vitamin D vì vitamin D là chất cần có để cơ thể hấp thu và chuyển hóa canxi. Vì vậy mẹ hoàn toàn có thể cho con tắm nắng để con có thể khỏe mạnh hơn.

Tắm nắng thường xuyên (mỗi ngày 20-30 phút) sẽ giúp bé hấp thu vitamin D một cách tự nhiên. Thời điểm tắm nắng phù hợp nhất là trước 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, vào mùa đông mẹ có thể cho bé tắm nắng trước 10 giờ sáng và sau 3 giờ tắm chiều.
 

4. Thực đơn dinh dưỡng của mẹ đủ chất, không kiêng khem

6 tháng đầu đời, nguồn dinh dưỡng bé hấp thu phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ. Vì vậy lượng canxi của bé thời điểm này cũng được nhận toàn bộ từ việc ti sữa (trừ những trẻ bú sữa bột hay sữa công thức). Điều đó chưa hoàn toàn là đủ cho sự lớn lên của con. Do đó, thực đơn dinh dưỡng của mẹ cần đa dạng các nhóm chất, đặc biệt là chú trọng bổ sung thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, súp lơ xanh. Thực đơn giàu dưỡng chất và đủ canxi chính là cách hiệu quả để hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình khó ngủ

đơn dinh dưỡng của mẹ đủ chất, không kiêng khem

5. Chú ý đến cảm xúc của trẻ

Trẻ vặn mình khi ngủ cũng được xem là một biểu hiện bình thường để thư giãn các cơ và khớp xương khi phải nằm quá lâu một chỗ. Điều này khá là giống với người lớn nên mẹ không cần quá lo lắng nhiều. Tuy nhiên, một số trường hợp lại không phải như vậy. Có thể trẻ vặn mình khóc thét lại là dấu hiệu trẻ đang thông báo cho mẹ biết vấn đề của mình như đói bụng, khó chịu, tã ướt,... Vì vậy mẹ hãy chú ý theo dõi những biểu hiện của cơ thể trẻ để biết được bé đang muốn gì và cảm thấy như thế nào.

6. Không dùng “mẹo lạ” để chữa trẻ sơ sinh vặn mình

Các cách chữa bệnh bằng phương pháp dân gian được rất nhiều bà mẹ tin dùng. Bởi lẽ điều đó đã được rất nhiều phụ nữ rỉ tai nhau với lời cam đoan “thấy người này người kia dùng đã khỏi”. Tuy nhiên mẹ có biết không, những mẹo này chưa hề được kiểm chứng khoa học, rất dễ ảnh hưởng đến cơ thể non nớt của trẻ.  Ví dụ như mẹo dùng lá trầu không chà lưng rất dễ gây tổn thương cho làn da nhạy cảm của bé. Nếu mẹ thực sự lo lắng cho tình trạng vặn mình khi ngủ của con, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với chuyên gia để được giải đáp và tư vấn cách điều trị phù hợp thay vì “thí nghiệm” mẹo lạ lên người bé.