So sánh sản phẩm
Untitled 1

Chat Facebook

!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n; n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '669951550008807'); fbq('track', 'PageView');
Spa chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà

Mâm Cơm Ở Cữ Nhanh Hồi Sức Cho Mẹ, Sữa Về Ồ Ạt Cho Con

Ngày đăng : 16:51:15 18-09-2019

,

Mâm cơm ở cữ như thế nào mới đúng chuẩn? Hàm lượng dinh dưỡng như thế nào để phù hợp với mẹ bầu? Đổi món làm sao để mẹ đỡ ngán và thèm ăn? Nếu đang thắc mắc những điều trên thì đọc bài viết dưới đây của Evacare để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích bố mẹ nhé.

 

4 nhóm dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho mẹ ở cữ

Mẹ nhớ chú ý bổ sinh 4 nhóm chất dinh dưỡng dưới đây:

Chất bột đường: Chất bột đường có trong cơm, phở, cháo,... tránh xa các loại nước uống có ga, kem, kẹo,....

Chất xơ: Rau xanh vẫn luôn được khuyên nên nạp vào cơ thể đều đặn mẹ nhé. Các loại rau gia đình nên nấu cho mẹ như là: rau dền, rau mồng tơi,...

Chất béo: Ngoài các thực phẩm nhiều chất béo nên dùng dầu thực vật để chiên, xào, nấu ăn cho mẹ sau sinh

Chất đạm: Nhóm chất đạm có trong các thực phẩm như thịt heo nạc, thịt bò nạc, sữa chua, sữa đậu nành,..

Mâm cơm ở cữ nên tránh những điều gì?

Thực phẩm cay: Thực phẩm cay gây ảnh hưởng trực tiếp sữa mẹ nên tránh ăn

Thực phẩm nhiều mỡ: Các món ăn có nhiều mỡ hàm lượng calo rất cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng

Thực phẩm nặng mùi: Những thực phẩm có mùi nồng như tỏi, cari cũng trực tiếp ảnh hưởng tiếp đến sữa, bé có thể bỏ bú vài ngày

 

Những mâm cơm ở cữ gọi sữa dành cho mẹ sau sinh

 
 
 
 
 
 
 


 
 

 



 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ngoài những lưu ý trên mẹ nhớ uống nhiều nước để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod? n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n; n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0; t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js'); fbq('init', '669951550008807'); fbq('track', 'PageView');