5 Bí kíp giảm mỡ văn phòng cực hiệu quả cho hội chị em

1, Ngồi thẳng lưng khi làm việc

Nghe có vẻ đơn giản nhưng đây thực sự là một cách hạn chế mỡ thừa tích tụ cực kỳ hiệu quả. Vì phòng bệnh luôn hơn chữa bệnh nên trước khi nghĩ đến việc giảm lượng mỡ thừa đã có thì chị em nên hạn chế vấn đề này bằng cách tập luyện ngồi thẳng sống lưng. Ngoài việc giúp cho cơ thể không tích mỡ phần bụng, việc này còn cho đường tiêu hóa của bạn tốt hơn, tránh tình trạng đau thoái hóa cột sống sau này.
 

2. Chú trọng thực đơn ăn uống

Hãy thật chú ý thực đơn ăn uống của mình bạn nhé, đặc biệt là các chị em văn phòng. Thức dậy sớm chuẩn bị đồ ăn trưa để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng mình nạp vào cơ thể đầy đủ, phù hợp và hạn chế tác hại của việc ăn ngoài nhiều.

Ngoài ra, nên hạn chế ăn vặt giữa giờ mà thay vào đó hãy để một cốc nước lọc, các loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, đồ ăn vặt nên chọn ngũ cốc, hoa quả sấy, hoa quả tươi… bên cạnh để bổ sung năng lượng và có thể giảm béo hiệu quả nữa.

 

3. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Không nhất thiết phải đi đến những chỗ tập gym đắt tiền hay tập luyện thật vất vả. Hãy dành thời gian để tập luyện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ cho việc giảm cân vào mỗi buổi sáng hoặc tối. Có thể là những bài tập squat cực kỳ đơn giản ngay trên giường. Đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả cho chị em nào đang muốn giảm mỡ bụng.

4. Uống thật nhiều nước

Ai cũng biết uống nước là tốt nhưng không phải ai cũng cung cấp nước đều đặn cho cơ thể. Thêm một thông tin vô cùng hữu ích đảm bảo thêm động lực cho các chị em uống nhiều nước đây: Uống nước có thể giúp việc giảm mỡ bụng được hiệu quả hơn. Có thể nhiều khi bạn không khát nhưng nên tự tạo cho mình thói quen uống nước và uống đủ lượng nước hàng ngày. Uống nước không những giúp bạn giảm cân nhờ kiểm soát sự thèm ăn mà còn giúp bạn thoải mái, minh mẫn hơn. Hãy để một bình nước trên bàn làm việc và tự mình uống hết bình nước trước khi về. Thật đơn giản đúng không?

5. Giảm béo văn phòng đơn giản bằng công nghệ MAX LIPO tại Evacare

NHỮNG ƯU ĐIỂM MÀ MAX BURN LIPO 4.0 MANG LẠI:

Công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ loại bỏ mỡ thừa mà không cần phẫu thuật xâm lấn, không tiêm hút hay dùng thuốc. Sử dụng phương pháp massge và sóng siêu âm RF lan tỏa DÙNG TRONG Y TẾ vô cùng an toàn , giúp hóa lỏng mỡ thừa và đào thải qua hệ bài tiết. 

Thúc đẩy tăng colagen giúp cơ bụng săn chắc và co dãn tốt hơn. Là giải pháp hoàn hảo cho bà mẹ sau sinh, nhân viên văn phòng hay người cao tuổi.

Chị em sẽ loại bỏ được từ 10cm - 25cm vòng bụng, giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý so với các phương pháp giảm mỡ thông thường kém hiệu quả và an toàn.

Giải pháp hoàn hảo giúp bạn sở hữu đường cong thon thả chuẩn S line hiệu quả ngay từ lần đầu tiên sử dụng.
 

Giảm béo văn phòng chưa bao giờ đơn giản đến thể chỉ với một liệu trình tại Evacare. Hãy thử và cảm nhận ngay hôm nay chị em văn phòng nhé!