Bà Bầu Vào Mùa Hè Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Thai Nhi

Nhắc đến mùa hè ai cũng sẽ nghĩ đến sự bức bối, khó chịu. Phải là phụ nữ đang mang thai mới biết mùa hè còn bức bối và khó chịu hơn gấp mấy chục lần. Vậy nên bà bầu vào mùa hè ăn gì để giải nhiệt cho cả bản thân và thai nhi chính là chủ đề được rất bà mẹ quan tâm. Cùng Evacare tìm hiểu nhé!

1. Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây phổ biến như cam, quýt, chanh, bưởi,...chính là loại trái cây mà mẹ bầu nên ăn vào mùa hè. Ngoài việc giúp thanh nhiệt và giải nhiệt rất tốt, chúng còn giúp mẹ tăng cười sức đề kháng để giảm các nguy cơ bị bệnh gây ảnh hưởng tới bé con trong bụng. Hơn thế nữa, mẹ bầu nào đang gặp tình trạng da bị thay đổi sắc tố do mang thai thì lại càng nên bổ sung hơn vì đây chính là liều thuốc giúp da trắng hồng, mềm mịn tốt hơn bất kỳ loại mỹ phẩm, liệu trình đắt tiền nào đấy nhé.

2. Những thực phẩm từ củ sen, ngó sen

Những bộ phận của cây sen như củ sen, ngó sen, hạt sen,...đều rất tốt không chỉ đối với người bình thường, người già, người ốm mà còn đối với phụ nữ mang thai nữa. Trong những ngày hè nóng bức này, một bát chè hạt sen hay 1 cốc trà sen chính là cách thanh nhiệt, an thần vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong hạt sen còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng để giúp bé trở nên thông minh hơn sau khi ra đời đấy nhé!
 

3. Rau dền

Rau dền vốn có tính mát, thế nên vào ngày hè bà bầu nên ăn thêm 1 bát canh rau dền để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhé. Ngoài ra, rau dền còn hỗ trợ chữa trị chứng khó sinh. Mẹ nào sinh khó, không có thuốc giục thì không thể sinh chi bằng uống 1 ly nước ép từ rau dền, vừa bổ sung chất dinh dưỡng, vừa dễ sinh hơn mà không phải uống thuốc đúng không nào?
 

4. Bí đao

Quả thật không sai khi nói bí đao là vị thuốc quý cho phụ nữ mang thai vì không những có tính hàn giúp thanh nhiệt, bí đao còn có tác dụng lợi phế, giải nhiệt, nhuận tràng, chống cảm nắng. Phụ nữ mang thai nếu gặp phải những triệu chứng như nôn mửa, ra máu, sốt cao, ho nhiều,..hay tận dụng loại quả có ngay trong vườn nhà mình để ép lấy nước, uống đều đặn hằng ngày vào mùa hè nóng bức này nhé, thực sự rất hiệu quả đấy!
 

Mẹ bầu chú ý, việc giải nhiệt không chỉ có một cách thông qua việc bổ sung chất. Vào mùa hè, mẹ bầu nên uống thêm nhiều nước, tránh ăn đồ cay nóng, thường xuyên tập những bài tập nhẹ để cả mẹ lẫn con đều khỏe nhé!

Xem thêm: Tổng hợp những cách đặt tên con hay và ý nghĩa